ミカンのココロ

2014年12月13日土曜日

ロルフィング（セッション３）

１１月から通い始めたロルフィング。
↓
http://mikan-no-kokoro.blogspot.jp/2014/11/blog-post.html

全１０回のセッションのうち、今回は３回目でした。

左臀部の痛み（筋肉の緊張）は、まだ治りませんが、通勤電車で立っている時の腰痛は和らいだような気がします。

やはり、立った姿勢、重心のかけ方に問題があったのでしょうね。

姿勢も、まだまだ意識していないと、後ろに反った姿勢になります。

無意識にできるようになりたいです。

今日は、脚・腕の外側の筋肉へのアプローチでした。

特に大腿部の外側の靭帯が固くなっているとのことです。

腕も外側の筋肉が緊張しているので、立った姿勢で上を垂らした時に、腕が身体から離れているとのこと。

身体の各部が緊張しているので、余計な力がかかっていて、重心（重力）が下向きにならないので、身体を動かすときに余計な力が必要になるとのことです。

まだまだちゃんと理解できておらず、身体でも覚えられていませんが、目指すところは、無駄な力を使わずに、効率的に身体を動かす術をみにつけることです。

それによって、痛みやストレスから解放させることです。

今回までは、主に身体の表層部へのアプローチでしたが、次回からは、身体のコアへのアプローチです。

２週間後が楽しみです。

また、報告します。

日本ロルフィング協会HP
↓
http://rolfing.or.jp/rolfing.html

2014年12月12日金曜日

旬を味わう

昨晩の食事の準備を待っていると、茹でたほうれん草のいい香りがしてきました。

出来上がったほうれん草を食べると、やっぱり美味しい!!

ふと、ほうれん草の旬は何時だろうと調べると、11月から3月だそうです。

食べ物の旬が何時かを、分からなくなっている自分が情けないところもありますが、やっぱり旬の物は美味しいですね。

旬の物を美味しいと感じる、自分の味覚には、チョット安心しました（笑）

旬を味わう生活を、楽しみたいと感じる今日この頃です。

2014年12月10日水曜日

定点観測

朝の通勤電車の中でのブログ投稿です。

ここ３ヶ月ほど、平日の電車に乗る駅で、高縄山の写真を撮り続けています。

これといって目的はないですが・・・

けど、毎日同じ時間・場所で見ていると、少しずつ変化を感じます。

日の出の時間、太陽が昇る場所等々。

当然、天候による高縄山の見せる顔も違いますし、これらによって季節の移り変わりも感じる事ができます。

趣味も仕事も健康も定点観測（チェック)することは大切ですね。

2014年11月21日金曜日

読書のススメ　「逆説の日本史1　古代黎明編／封印された「倭」の謎」（井沢元彦著）

先日、出雲大社に行ったことをFacebookに投稿したことへの、Kさんからのコメントで、この本を知りました。

歴史をちゃんと勉強したことがありませんが、この本を読んで歴史に興味を持ちました。

古代日本の神話に基づいて、真実を推論しており、井沢氏の推論の正否はさておき、リズムよく読むことができました。

日本人の「和（わ）」の思想の功罪？は、なるほどと思わせるものです。
民族の思想は、古代からのDNAとして受け継がれるものであり、宗教と絡み合って、国際問題の解決、外交の難しさを感じました。

また、大国主大神から、天皇家の始祖である天照大神への「国譲り」神話からの、出雲大社の意味への推論は、今年１０月の高円宮典子女王と出雲大社の権宮司・千家国麿氏との結婚について、勝手に想像を膨らませ、楽しく読ませてもらいました。

文章構成としては、同じことを繰り返しているところ、まわりくどい表現、やや強引な決めつけ感はありますが、それを差し引いても、読み応えのある１冊でした。

本の中身とは関係ありませんが、今回初めてKindle版を購入しました。
これイイですね！
通勤時間とのかの、ちょっとした空き時間で手軽に読むことができました。
Kindleにハマりそうです。

本の情報と注文はこちら
↓
http://www.amazon.co.jp/dp/B00ABGO8O2

2014年11月17日月曜日

ロルフィング

ロルフィングって知っていますか？
↓
http://www.rolfing.or.jp/

私も初めて知りました。

きっかけは腰痛でした。

腰痛がひどくなり、通勤電車で20分ほど立っていても、痛くなる状態です。

ひどくなると、左脚の裏側の痛み、痺れが出てくる状態でした。

Ｆさんから紹介いただき行ってきました。
↓
http://www.geocities.jp/rolfshikoku/

ロルフィングなるものを正確には理解していませんが、私なりに一言で表すと、「失った身体のバランスを取戻し、身体に優しい、効率的な動きを身につける。結果として痛みやストレスから解放される」ということでしょうか？

カウンセリングも含めて、じっくり２時間３０分ほど施していただきました。

腰の痛みは、姿勢と重心の偏りが主な原因のようです。

担当の小林さんが、大学まで野球をやっていたこともあり、話が盛り上がり、有意義な時間でした。

今回は第一回で、主に立位での重心の置き方、歩くときの重心の置き方を教えていただきました。

全１０回のコースですので、先は長いですが、また報告させていただきます。

2014年10月8日水曜日

得られるものを前面に　　～日経ＭＪ「招客招福の法則」2014年10月8日～

仕事柄、チラシ・パンフレットの類は常に使いますが、「商品・サービスの特徴」を伝えるのか？「お客様が得られるもの」を伝えるのか？意外と日々の行動の中では見落としがちですね。

もう、20年以上も前に聞いた話ですが、アメリカのコマーシャルは「メリット」をダイレクトに伝える。
一方、日本のコマーシャルは「イメージ」を伝えると言ってました。

どちらが正しいかということではありませんが、目的はお客様に行動してもらうことです。

お客様にとって何が得られるのか？
こんな使い方をすれば、こんなに良いことがある。

という事を、伝えることの大切さ、このコラムの最後にある「見落としがちなセオリー」を感じました。