細かい結果は別として、メディカルチェックは、この年齢（４６歳）になると何かと悪いところもありますよね。
やはり、食生活と生活習慣改善です。
食生活では野菜、豆類、水分を摂ることをアドバイスされました。
先日のブログにも書きましたが、自宅での飲酒は止めました。
体力測定については、パワー年齢３６歳、スタミナ年齢４４歳、しなやか年齢４０歳、総合体力年齢４０歳と、まずまずの結果でした。
フルマラソンタイム予測まで出るんですね（６時間１５分）。
３年前のフルマラソンのタイムが５時間１０分だったので、しばらく走っていないので当然ですよね。
フィットネスクラブに通い始めたきっかけの一つは、２０１３年のホノルルマラソンに息子２人と走ることを目標にしたものですから、こちらも頑張ります。
ところで、メディカルチェックで使用した器械で「InBody720」ってものがありました。
↓
これ優れものです。
２５０万円位の代物なんですが、乗って、両手にバナナのようなものを握ってるだけで、様々な数値が測定されます。
驚きは、首回り、胸囲、腹囲、臀囲、大腿囲の数値が、実際に測ったものでもないのに、ほぼ正確な数値が出ていました。
大量のデータを蓄積していて、数値をはじき出すのかな？
どんどん進歩していますね。
まあ、健康と体力アップ？維持？を目指して頑張ります。
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